Propósitos para diciembre

He estado pensando en que cada 31 de diciembre nos hacemos propósitos para el año nuevo. No quiero empezar el 2016 con la misma cantinela de siempre: quiero pasar a la acción.
Por tanto, propongo que recordemos todas aquellas metas que nos habíamos fijado, con el fin de cumplir la(s) que podamos en este último mes.
En caso de haberlas llevado a cabo (suertudos), tocaría añadir un par de propósitos que podamos realizar en estos 31 días que quedan para acabar el 2015.
Yo voy a pensar en los míos, ¿te unes al reto de intentar aquello que aún puedes cambiar?

Lo veo todo verde...

El suéter que llevo porque ha llegado el fresquito a Gran Canaria, el zumo que acabamos de tomar (manzana verde, piña, perejil, brócoli, puerros, medio limón y jengibre) y, sobre todo, lo tengo verde (por no decir negro) dejar atrás el 9 en mi peso. La báscula marcaba 97 antes del almuerzo.
Últimamente lo hago como el culo. Desde ayer, lo hago bien, pero el jueves almorcé un combinado de Lomo, papas fritas y ensalada, acompañado de refresco. El viernes almorcé papas fritas y croquetas (de un sitio de comidas preparadas). El viernes noche cené un cuarto de costillar con salsa barbacoa y miel. De postre, compartí un trozo de tarta de queso y chocolate. Muy mal, claro. Eso me pasa por comer fuera de casa, y por ser tan facilona -en lo que a la comida se refiere :p-.
Ayer lo hice bien todo el día. Almorzamos una ensalada magnífica, la mejor que he comido, y la hizo mi novio.
Hoy desayuné un cortado, un sándwich de aguacate. A media mañana, el zumo verde. Almorzaremos sopa de puerros, y ya veremos qué nos depara el día.
Aprovechemos todos esta semana que empieza y hagámoslo bien, que las Navidades nos acechan. Mil besos.
Javiiiii, entre beso y beso, asoma la patitaaaa.

Regalo de Navidad adelantado

Hola, hola
He tenido un regalo de Navidad por adelantado. El año pasado, quería llegar a la cena de fin de año pudiendo ponerme los dichos pantalones de polipiel que me habían regalado (por petición mía) quedándome pequeños.
Este año, mi idea era poder ponerme una falda que me compré hace unos cuatro meses y que ni siquiera me subía por las caderas. No hace mucho, me la puse y me subía, pero no había modo de subir la cremallera.
Anoche me la probé para ver cuál era el camino que me quedaba por recorrer… ¡y me cerraba! Me puse contentísima, la verdad. Lástima que de vez en cuando se me vaya la olla y coma cosas indebidas, aunque he de reconocer que pasa mucho menos que antes.
He estado pensando en que me vendría bien hacer algo de ejercicio, quizás pilates, que me encantó la clase de prueba del mes pasado. Ya les iré contando.
De momento, estoy contenta :)

Ya está aquíiiiii

Y me da que no ha venido para quedarse (al menos, no en estos días de regla y locura).
Por fin, he visto el 95, aunque casi rozó el 96. Paradójicamente, a pesar de la regla parece que estoy eliminando líquidos sin parar.
Anoche tuve que ir a urgencias por un cuadro de vértigos, migrañas y dolor de ovarios. Me mandaron serc 16 durante 8 días (pobre hígado mío).
Mi novio y yo hemos retomado la costumbre de leer en voz alta para el otro en la cama, justo antes de dormir. Ahora estamos con poesías de Miguel Hernández.
Ayer almorzamos lomo y papas sancochadas con cúrcuma y AOVE. Para cenar, sardinas frescas con un poco de ensalada.
Espero seguir así. Un abrazo grande para todos.

Noviembre se acaba

El tiempo vuela. Noviembre no es tan productivo como lo fue septiembre, pero se hace lo que se puede. Mi regla vino para quedarse y mi peso subió a 97.7, pero por la retención, lo sé.
Anoche descansé. Hoy desayuné un cortado y dos trozos de pan bizcochado con mantequilla (mal empezamos). Almorzamos lomo con batata (boniato) y pimientos de Padrón (tremenda mezcla). De postre, un cuarto de tarta de queso (ejem ejem). Luego, un cortado.
De merienda, dos guayabos, un plátano y media granada.
Para cenar, ensalada con verde, cebolla, atún, pimiento rojo, aceitunas,aguacate, queso de cabra, pasas, nueces, aliñada con AOVE, limón, orégano, perejil y cúrcuma.
De postre, una gelatina.
Antes de dormir me tomaré una infusión y a la cama.
Besitos y espero que empiecen con fuerza esta semana. Hagamos que valga la pena.
Alicia, me alegro de que hayas vuelto con fuerza. Un abrazo gigantesco.

Yujuuuuuuuu

Eso mismo dije ahora, al pesarme. Hace mucho que no pesaba eso. Una bestialidad, pero estoy cerca de los 95 que pretendía pesar cuando acabara noviembre. Quiero seguir cuidándome, bajando de peso, pero no quiero frustrarme.
Del 98.2 al 96.4 he llegado gracias al puerro. He hecho sopa de pollo y fideos con puerro. Se quedó tan buena, que ha sido mi almuerzo durante los últimos tres días. Anoche me di un mini paseo mientras me comía un polo de chocolate (mi pobre hígado) y, aún así, un kilo ochocientos menos.
Hoy almorzaremos tortitas de trigo con verduras, surimi y atún.
Siempre leo lo que escriben. Disculpen si tardo en comentar o responder, pero estoy más liada que nunca.
Besitos y aprovechen esta semana.

Marrón, como el chocolate.

Hola, hola.
Ya vamos por el día 11. Últimamente como cosas que no debo, y a destiempo (lasaña para cenar; de postre, tocino de cielo con crema de queso. Eso fue hace un par de noches, ya que un amigo me invitó a cenar a un italiano me lié la manta a la cabeza).
Ayer también metí la pata. Desayuné dos tostadas con un poco de AOVE y una pizca de sal rosa del Himalaya. Un cortado.
Para almorzar, dos trozos de pizza casera con champiñones, jamón, pimiento y cebolla. De postre, una gelatina y una natilla.
Fui al trabajo sin nada, así que compré cuatro naranjas chinas y me las zampé.
De cena, un bocata de Lomo especial (con huevo frito,ali-oli y col, tomate...) De postre, medio trozo de tarta de chocolate y media mousse de chocolate. Pa matarme, vamos.
Hoy, sin embargo, la báscula no mostraba el 98.7 feo del día anterior, sino 97.5.
De momento, voy bien. Besitos.

Coge tu sombrero y póntelo...

Vamos a la playa, calienta el sol.
Señoras y señores, no he vuelto a caminar, aunque mañana iré de pateo por el monte.
Anoche no descansé y me desperté con dolor de cabeza y mareo, pero pronto se me pasó.
Desayuné un cortado y un sandwich integral con jamón y queso. De fruta, un tuno indio.
A media mañana, un zumo de piña, arándanos azules, uvas negras, sandía y melón.

De almuerzo, pescado (brecas y araña) con papas sancochadas y tomates con aguacate aliñados.

Luego,cortado.
Me tumbé en el sofá y, apenas hicimos la digestión, tiramos para la playa. El día estaba genial. Nos bañamos y estuve haciendo ejercicios en el mar. Me sentó de lujo.
Para merendar me comí un trozo de pan integral de semillas con jamón y queso. Cenaré algo liderato y mañana será otro día.
Besitos y feliz fin de semana.

Contenta :D

Estoy feliz y eso que la báscula esta mañana marcaba 98.2; el peso poco habrá variado, pero lo importante es que yo sí estoy cambiando: estoy feliz. No por el hecho de que una vecina no dejara de piropearme hoy: la chica parecía realmente sorprendida. Supongo que tendrá más que ver con que antes volví a salir a caminar-correr. No había vuelto desde hace unos días, desde los 12 kilómetros.

No sé cuántos pasos di, ni cuántas calorías perdí… sé que estuve una hora. Fui con una amiga por la avenida, oliendo el mar por el camino. Caminaba rápido, corría un minuto, paseaba mientras charlaba, y otro minuto de carrera. Hice unas diez carreras, creo; no las conté, sino que las disfruté (vale, que el verbo no es transitivo y que se dice "disfrutar de algo", pero hasta eso me da igual hoy porque soy feliz).

Mi día fue un poco caótico, estresante. Desayuné un sandwich integral de jamón y queso tierno a la plancha y un cortado. A media mañana, un zumo que hice con melón, papaya, plátano y naranja. Hice mil cosas en casa y estaba como si me fueran persiguiendo, estresada sin razón. Antes de comer, me zampé una gelatina de fresa y un tuno indio.
Almuerzo: pulpo a la vinagreta. El segundo y último cortado del día.

Fui a trabajar y me comí (redoble) tres Ferrero Rocher, sin remordimientos y saboreándolos, no engullendo. Antes de los bombones, me había comido dos pulguitas (una de pollo y cebolla, otra de serrano y tomate). Volví a casa y me comí una pera. Entonces, vino mi amiga y fuimos al paseo. Me sentí libre, me vi haciendo algo que nunca hice por vergüenza: en la vida, hubiera dejado que nadie me viera corriendo en mi pueblo. No solo lo hice, sino que disfruté haciéndolo. Encima, recibí una llamada que me va a suponer un ingreso extra de 160 euros al mes. Para algunos no será gran cosa, para mí sí, sobre todo después de haberme quedado sin mi trabajo principal.
Ahora me comeré una tapita del pulpo del almuerzo y mañana será otro día. Muchos besosssssss.

1 de noviembre: 98.7 kg

Hola, hola.
Lo dicho: mi peso es un yo-yo. Ayer tuve un día genial. Después de la cena de cumpleaños y de la caminata, dormí bien, en paz.
Desayuné dos tostadas con AOVE y sal rosa del Himalaya, con un cortado. Desayunamos tarde, así que no comí nada a media mañana.

Para almorzar hicimos albacora (un tipo de atún) en adobo con papas arrugadas y mojo. Después, otro cortado. Me están dando náuseas últimamente, así que me hice una infusión con manzanilla, anís, jengibre, miel y limón.
Decidimos ir a dar un pateo desde casa. Al final, hicimos 12 kilómetros… ¡guauuuu! Yo, 12 kilómetros. Hice lo que puso Amelia: 3 minutos andando rápido, 1 minuto corriendo, pero en lugar de 5 minutos corriendo, hice unos 9 minutos. El paseo duró una hora y media. El podómetro marcó 5.94 km por trayecto, 410 kcal quemadas y 8044 pasos. Supongo que se perdió parte de la información porque solo contabilizó una hora y cinco minutos, por lo que contó 25 minutos de menos.
Al llegar a casa, comí dos trozos de pan mojado en AOVE y sal negra del Himalaya (la mezcla del aceite con la sal sabe a huevo frito). Mi novio y mis amigos comieron mucho pan, yo solo dos trocitos. Cenamos ensalada con albacora que quedó del almuerzo. De postre, un zumo de piña con uvas negras y fruta del bosque. Antes de ir a la cama, otra infusión igual que la de después del almuerzo.
Anoche no dormí tan bien, la verdad. Esta mañana la báscula marcaba 98 redondos. A ver si vuelvo a ver el 97 y acabo noviembre pesando 95.
Yo pondré de mi parte, que mi cuerpo ponga de la suya. Besitos.

Fin y comienzo.

Octubre fue un mes bastante improductivo, en lo que al peso se refiere; ha estado subiendo y bajando. Anoche tuve un cumpleaños y actué intentando compensar durante el día, sabiendo que por la noche me iba a pasar.
Desayuné un cortado y un yogur natural con miel pura y nueces.
A media mañana, hice un zumo de piña con uvas negras y frutos secos.
De almuerzo, dos brecas y tres arañas (pescados, que conste) con verduras. Un cortado.

De merienda, tres nueces.
Para la cena pedí lasaña de pollo y ternera. Probé los cuatro entrantes y el postre (tarta de nata con canela, tarta de queso con arándanos y panacotta... Probé un poquito de cada uno). Solo tomé agua para acompañar la comida. Después de la cena, caminata de 15 minutos a paso rápido.
Esta mañana pesaba 98.7. Así acabó octubre, así empezó noviembre.