viernes, 31 de julio de 2015

¿Un error? Ojalá...

Mucho me temo que no sea un error. En mayo llegué a pesar 100.9 y ahora peso dos kilos más. El mensaje de error se debe a que el peso es tanto que no puede calcular los porcentajes de grasa, músculo, huesos... Cierro el mes de julio pesando 102.4 kg.
Durante el mes de agosto debo perder de vista las tres cifras, es decir, el 1 de septiembre he de pesar noventa y pico. De aquí al 31 de diciembre, tendré que pesar 10 kilos menos (10 kilos en 5 meses no me parece excesivo...) Ya veremos qué pasa luego; en este momento se acaban las tonterías.
Besos.

viernes, 24 de julio de 2015

A tu salud, Vero


Hoy toca sancocho en casa de mi madre. Para los no canarios, explicó: papas sancochadas y batata (o sea, patatas cocidas y boniato), con pescado salado, mojo rojo y pella de gofio (maíz tostado con agua y azúcar)

Mañana escribo más porque aún me estoy relamiendo. Besitos y buen finde.

martes, 21 de julio de 2015

Deconstruir, reconstruir...

Pensaba ayer, mientras me relamía al tiempo que me zampaba un dulce de chocolate con merengue, que podría dejarlo todo y comer medio sano, medio con golosinas. "Entonces seguirás así, o peor", así que no quiero otra opción que no sea la de cuidarme, comer sano, mover el culo y tomarme mi salud en serio. He estado comiendo muy bien en casa pero, en cuanto salgo, las tentaciones me pueden.
Sin ir más lejos, esta noche tengo un cumpleaños y el postre cae como que me sobran 30 kilos.Ahora me voy a sentar a organizarme la semana: alimentación, estudio y ejercicio. Ya mañana otro gallo cantará.
El día de peso será el lunes, creo. Besitos.
P.D.: Bienvenida, Vero.

EDITO: los almuerzos ya están organizados.

miércoles, 15 de julio de 2015

Miércoles pasado por agua...

Hola, hola. Mil gracias por los comentarios. Disculpen el que últimamente no haya podido responder uno a uno sus comentarios, aunque los leo todos. Como tengo pocos megas, los aprovecho para leer y comentar sus blogs.
Es cierto eso de que el ejercicio me haría bien, pero en casa estamos a 31 grados (dentro) y el aire es caliente. Hoy aproveché, fui a la playa e hice algo de ejercicio en el agua; no fue mucho porque estaba llenísima y no es plan de ir dando patadas, pero algo es algo.
Últimamente estoy muy nerviosa, supongo que por problemas que he tenido con una amiga. A pesar de que trato de no pensar, mi cabeza no descansa; si a eso le unimos el calor... Anoche me tomé una tila y no sirvió de nada. Espero tener un sueño reparador esta noche.
Hoy me he portado casi bien en cuanto a la comida. Desayuné un yogur natural con miel, dos ciruelas y un sandwich integral con jamón cocido y queso. De almuerzo, papas sancochadas (patatas cocidas) con un huevo sancochado y ensalada.Luego un cortado. Nos fuimos a la playa y llevamos ciruelas y dos albaricoques, uno para mi novio y otro para mí. De merienda, un sándwich vegetal y dos tortitas de maíz. Para cenar, un plato de ensalada y un yogur natural. Antes de irme a la cama, me tomaré una infusión, a ver si esta vez funciona.
Muchas gracias por sus comentarios y un abrazo.

martes, 14 de julio de 2015

Lunes dulce

Hola, hola. Está que visto que si no anoto lo que como, se me olvida. La noche del domingo al lunes dormí muy poco y muy mal. Desayuné un pan artesano con aguacate y un cortado. Fui con mi madre de paseo y a la vuelta me comí un trozo de melón y dos ciruelas. El almuerzo fue un plato de potaje de lentejas con un trozo de queso fresco. Luego, un cortado. Estuve haciendo cosas en casa y me comí cuatro onzas de chocolate con leche. Para cenar, leche desnatada con cereales.
Anoche volví a dormir fatal. Desayuné dos tostadas con aguacate y un yogur natural con una cucharada de miel. A media mañana, dos albaricoques. Almorzamos sardinas fritas en aceite de oliva con papas arrugadas y mojo rojo.
Intenté dormir una mini siesta, pero no pude: me dolía la cabeza y me noto muy nerviosa, aunque no sé por qué. Ahora fui con mi novio al supermercado y compramos mucha fruta y verdura. A ver qué me depara el resto del día. Besitos.

lunes, 13 de julio de 2015

Pagando deudas...

Rafi, mil gracias por mi nominación. Me toca responder las preguntas:

1. ¿De qué hablas en tu blog?: De mi lucha constante con las golosinas y el mal comer; de mi deseo de adelgazar, que siempre se queda en eso, en un deseo.

2. ¿Qué te hizo crear un blog?: Compartir mi historia y, sobre todo, comprometerme con mi causa, al hacerla pública.

3. ¿Qué personalidades famosas sentarías juntas en la cena de tus sueños?: Se me ocurren Clint Eastwood, Leonard Cohen, Ethan Hawke, Dayna Kurtz, David Guapo… jajaja, tremenda mezcla.

4. ¿Cuáles son los tres adjetivos que utilizarías para describirte?: Leal, ingeniosa e inconstante (empiezo mil cosas, casi ninguna acabo).

5. Objeto más raro que tengo en mi habitación: pues no se me ocurre ninguno…

6. ¿Cuál es el último libro que leíste?: "El impostor" de Javier Cercas.

7. Refrán o frase favorita: "Quien se va sin que lo echen, viene sin que lo llamen".

8. Canción que elegiría como banda sonora de mi vida: "My girl", by Otis Redding.

9. Postre favorito: Mmmmm, tarta de merengue y crema pastelera, jajaja.

10. Hobbies: lectura, cine, fotografía, pasar tiempo con mis amigos, ver series, pasar tiempo tirada en el sillón con mi novio (ese es mi favorito)…

11. Un sueño por cumplir: aprender a patinar bien, sin miedo.

¿Me toca contar otras once cosas sobre mí? Ofú.

1. Tengo 38 años y peso demasiado.

2. Adoro a mi familia (aunque algunos de sus miembros me saquen de quicio).

3. Soy muy amiga de mis amigos (y los considero mi mayor tesoro).

4. Odio las películas de terror (me dan muuuuucho miedo).

5. Escucho música en español, inglés, francés, portugués, polaco, ruso, italiano (y alguna que otra cancioncilla en alguna que otra lengua).

6. Me dieron ganas de darle una leche a Richard Linklater por el modo en que acabó la trilogía de "Before" :(

7. Dejo todo "para mañana", pero el mañana nunca llega; procrastino, procrastino, procrastino…

8. Utilizo el perfume "Sheer love", de Calvin Klein.

9. Mi novio dice que mi piel desnuda es el mejor perfume que ha olido (de hecho, me huele mil veces).

10. Lo que más me gusta de mi físico son mis labios… ¿o mis ojos? :D

11. He tenido tantas responsabilidades en mi vida, que no quiero ni una más.

¿Falta algo? Es que ya casi son las dos de la mañana y necesito dormirrrrrrrrr… Besitos.

sábado, 11 de julio de 2015

Viernes de olvidos

Hola, hola. Casi no recuerdo qué comí ayer. Desayuné un cortado y dos ciruelas. Almorcé habichuelas (judías verdes) con champiñones, langostinos, ajo y cinco tomates cherry, todo con dos cucharadas de salsa de soja. De postre,dos rodajas de piña con jengibre. Luego quedé con una compañera y nos fuimos a comer un helado (a 39 grados... No quedaba otra) y pedí una bola de helado de cheese cake y otra de plátano con galletas, acompañado con un paquete de chips pequeño. Ya en casa, me comí una rodaja de sandía. Cené leche desnatado con cereales integrales. Nada más. Olvidé que debía retomar las sentadillas: hoy las haré e intentaré saltar a la comba (si me lo permiten mis ovarios). Me fui a la cama a medianoche y dormí muuuuy bien.A las 9:15 en pie, pero ese ya es otro día. Besitos.

jueves, 9 de julio de 2015

Jueves, descanso

Hola, hola. Ya voy encauzado la cosa después del descarrilamiento de ayer. Anoche dormí pocas horas, pero descansé. Me desperté a las ocho y desayuné dos trozos de pan bizcochado con jamón cocido ybun cortado. Fui a trabajar y estuve incómoda porque la regla me vino super abundante y con dolor de ovarios. Hoy almorcé tres croquetas de atún y una super ensalada. Luego, un cortado. El cuerpo me pedía descanso y se lo di. Nos echamos una siestita (de 4 a 6 de la tarde) porque el calor impedía cualquier otra cosa; nos levantamos descansados. Preparé un zumo con piña, kiwi, plátano y canela, y un plátano de ensalada del almuerzo. Para cenar, me puse un vaso de leche desnatado con cereales, a ver si se me pasa el dolor de ovarios. Hoy es día de descanso de las sentadillas, y menos mal, porque no habría podido. Mañana más y espero que mejor. Night night.

Miércoles, meeeeeec...

Cuestión de probabilidades: tres días bien y meto la pata. Pues la saco y sigo para adelante, pero antes, que conste. Dormí mal y poco. El despertador sonó a las 7:30, ¡traidor! El desayuno fue media manzana y prisas. Hoy visitamos a mi madre. Tomé un cortado y nada más porque fui al super para comprar lo que faltaba para el almuerzo. Prisas, prisas, prisas. Náuseas por no comer y, ¿qué hago? Comer dos bollos de limón. Sigo en la cocina preparando la comida mientras las tripas rugen: pulpo a la vinagreta. Me como un plato de pulpo con una vinagreta hecha con pimiento verde, rojo, tomate y cebolla. Bebí un vaso de refresco. Recoger, paseo por la playa, calor, dolor de ovarios, helado de crema (de leche). Vuelta a casa de mi madre. Merienda: una tapa de pulpo. Limpiar, hacer, ¡viva el estrés! ¿Estrés? Pues tres bollos más; suerte que no eran de esos grandotes. Cena: medio pan con mantequilla y jamón cocido. ¿Agua? Mejor acompañar el medio bocata con otro vaso de refresco. Conclusión: desayuné poco y mal, y esa es la palabra que define mi día: mal. Ahora,que hace mucho que cené, haré mis sentadillas: hoy tocan 60. De esto no me redime ni cinco horas de gimnasio, una por cada bollo. Mañana más (cabeza) y mejor.

martes, 7 de julio de 2015

Martes, chachi

Jajaja, chachi. Menuda tontería de palabra. Hoy ha sido un día bastante bueno, a pesar de que anoche dormiera poco y mal. Me desperté a las 7:30 y me comí una nectarina, un yogur natural con miel y me fui a trabajar. Al trabajo llevé un puñado de almendras. Al salir, fui a casa de mi madre, me tomé un cortado y seis cerezas. Fui de paseo por la playa y me entraron unas enormes ganas de comer. Disfruté de las vistas y del pasearon mi novio. Almorcé sopa de pollo y, de segundo,un plato pequeño de arroz con carne. Luego, otro cortado. En casa, merendé un mini trozo de pan con serrano y tomate cherry. Después me comí medio melocotón. Seguía con hambre, así que cayeron unas tortitas de maíz (110 kcal las cuatro), mientras mi novio zampaba queso azul, chips de paquete y serrano. Luego fuimos a comprar algunas cosas de bricolaje que nos faltaban. Hoy el día estuvo calurosísimo, dichosa calima, y el cuerpo me pedía fruta: antes de cenar, cayó un trozo de coco natural y un tuno indio. De cena, una ensalada con mucho verde, tomates cherry, cebolla, atún aceitunas y queso tierno. Estaba de lujo. Ahora, una infusión de cola de caballo y se acabó la ingesta de hoy, aunque admito que escrito parece mucho. La regla hizo una pequeña aparición, así que el ejercicio de hoy se limitó a 55 sentadillas después de cenar (ayer hice 50 y tengo unas agujetas...) Mañana más y mejor. Besos.

lunes, 6 de julio de 2015

Lunes, bien

Hola, hola. Anoche no dormí tan bien como la anterior, pero descansé bastante. Tengo retención de líquidos, dolor de ovarios, hinchazón de barriga y la regla no ha bajado aún. Esta mañana desayuné un cortado, un kiwi y media nectarina. Luego, una infusión de cola de caballo. A media mañana no tomé nada porque, al levantarnos tarde, tarde desayunamos. Mi almuerzo hoy fue un huevo frito, una hamburguesa de pollo y pavo, una rebanada de sándwich integral con semillas y verdura con salsas de soja. Después, un cortado y un tuno indio. De merienda, medio pan de semillas con serrano, queso tierno y tomates cherry, con un vaso de zumo de piña natural. Para cenar, supongo que una lata de mejillones en escabeche (tengo antojos) y luego otra infusión de cola de caballo o una de detox. Hoy es imposible salir a caminar porque hay calima, y así no se puede. EDITO: hice ejercicios en casa. 10 minutos saltando a la comba (con faldas y a lo loco), 50 sentadillas y ejercicios con las mancuernas, que para algo me las regaló mi novio el día de Reyes. Después del ejercicio, agua y un melocotón fresquito. Por cierto, Vardaaaaaa, ¿en dónde te has metidooooo? Da señales. Gente, mañana más y mejor.

domingo, 5 de julio de 2015

Día superado

Hola, hola. No estoy perdida, sino de exámenes, de ahí que no pase todo lo que me gustaría. No he anotado lo que he comido, así que solo pongo lo de hoy (y tuve que estrujarme los sesos para acordarme, no crean…) Esta mañana me desperté casi a las once, pero nos hicimos los remolones en la cama hasta las doce. Desayuné dos biscotes con tomates cherry, una loncha de serrano, unas siete almendras y un cortado. Para almorzar hicimos tortitas de trigo, tipo fajitas, con tiras de lomo de cerdo, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla, ajo, zanahoria y salsa de soja. Luego, un cortado. Por la tarde hice un zumo con cuatro naranjas, dos kiwis y plátano (en rodajas que congelé hace unas semanas antes de que se remaduraran y tuviera que tirarlos), con una pizca de jengibre y otra de canela en polvo. Luego mi novio y yo fuimos a caminar a paso rápido cerca de casa, en una recta que hay llena de flores. Lo bueno es que el cuerpo volvía a pedirme correr, pero como no tengo ni fondo ni forma ni na de na, iba como un pez fuera del agua, boqueando y suplicando aire, jajaja. Mi novio dice que es por falta de práctica, pero como la práctica se consigue practicando… pues, hala, mañana más. Cuando volvimos a casa (45 minutos después), me preparé la cena: dos hamburguesas de pollo y pavo vuelta y vuelta con un poco de aceite de oliva, más verdura (pimiento verde, rojo, cebolla, ajo y un poco de salsa de soja). Luego nos liamos un poco en casa (haciendo otro tipo de deporte :P), así que me comí un yogur natural con una cucharada de miel y tres nueces. Acabo de tomarme una infusión de cola de caballo, que pienso tomar diariamente (una por la mañana y otra por la noche), ya que es buena para la retención de líquidos y yo, con esto de que la regla no acaba de bajarme, parezco un tanque. Y hasta aquí mi día. Con respecto al ánimo, lo he tenido alto, supongo que porque anoche descansé mejor que las noches anteriores y porque hay muy buena sintonía en casa, aunque eso no es nuevo... No me he pesado porque la báscula sigue loca, así que ya me las ingeniaré. Mañana tenemos una semana nuevita, pa estrenar, así que pórtense mal, pásenlo bien y niéguenlo todo :D No, no, que era al revés… a comer bien y a caminar, que nuestra salud nos lo agradecerá. Besitos.